Qigong: Chinesische Bewegungskunst

Auf China Reisen wird man vielerorts bereits morgens mit der chinesischen Bewegungskunst Qigong konfrontiert. Jeden Morgen treffen sich die Chinesen und üben gemeinsam. Qigong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Teilweise sind die Qigong Übungen über 1000 Jahre alt. In den letzten 50 Jahren konnte sich die chinesische Bewegungskunst auch in westliche Gesellschaften etablieren.

„Qi“ steht im Chinesischen für die vitale Kraft des Körpers, aber auch für die der gesamten Welt. In der chinesischen Sprache hat es die Bedeutung von Atem und Energie. Im Westen wird es gängiger Weise mit „Lebensenergie“ übersetzt. Diese Energie trägt jeder Mensch von Anfang seiner Existenz in sich. Das Qi nimmt der Mensch über Nahrung, Atem und über Bewegungen auf. Die Lebensenergie läuft wie alles andere auch in einem Zyklus ab. Das heißt, dass die Energie nicht nur aufgenommen, sondern auch abgegeben wird. Die geschieht beispielsweise durch Ausatmen oder durch Interaktionen mit anderen Menschen.

„Gong“ bedeutet „Arbeit“ und „Fähigkeit“. Die Zusammensetzung von „Qi“ und „Gong“ bedeutet demnach Arbeit mit der Lebensenergie. Die Lebensenergie wird nicht von außen gestärkt, sondern von innen, durch den Menschen selbst. Mithilfe der Qigong-Übungen soll das Qi erhalten, gestärkt und ausgeglichen werden. Je nach den Zielen und individuellen Bedingungen der Übenden können leichte oder komplexe Qigong-Übungen ausgeführt werden.

Man kann Qigong als Ganzes also als „stetige Arbeit am Qi“ oder auch als „Fähigkeit mit Qi umzugehen“ übersetzen. Die Praxis des Qigongs soll die Lebensenergie stärken, das Leben verlängern und zu einer gesunden geistigen Verfassung verhelfen.

Qigong kann altersunabhängig geübt werden. Inzwischen gibt es so viele Übungen, dass nahezu jeder Mensch Qigong praktizieren kann. Das medizinische Qigong kann sogar der Milderung von Beschwerden, einzelnen Symptomen oder konkreten Krankheitsbildern dienen.

Qigong wird in der Kampfkunst, der Meditation und in der Medizin verwendet. Als Teil der traditionellen chinesischen Medizin wird Qigong sowohl präventiv als auch intervenierend genutzt. Es ist eine der fünf Grundsäulen, auf denen die traditionelle chinesische Medizin aufbaut. Die anderen vier Säulen sind die Arzneitherapie, Akupunktur, Massagetechniken und individuelle Diätetikprogramme.

Qigong geht dem Ansatz zur Selbstheilung und Selbsthilfe nach. Laien können sich also selbst helfen, sofern sie über ausreichend Grundlagenwissen verfügen oder eine konkrete Anleitung von einem Arzt bzw. Heilpraktiker erhalten haben. Der Heilplan wird  ganz auf die Bedürfnisse des Patienten zugeschnittenen, damit auch die Ansätze zur Selbsthilfe berücksichtigt werden.

Qigong ist im Gegensatz zu den anderen vier Säulen eine eher unkonkrete Therapiemethode, weil das Wirkungsspektrum immens breit ist und die Übungen sehr vielfältig sind. Qigong ermöglicht dadurch aber auch eine umfassende Wahrnehmung aller menschlicher Bereiche: Körper, Geist und Seele.

Wer bereits die Standards des Qigongs gelernt hat, kann sich auf seiner Chinareise morgens mit den Chinesen bewegen. Travel Charme Hotels & Resorts bietet während eines Deutschland- oder Österreichsurlaubs in folgenden Hotels Qigong Kurse an.